Устрицы, чай, яйца и карри - это продукты, которые полезны для работы мозга. Они содержат микроэлементы, такие как цинк, железо, катехины, витамин В12, лецитин и куркумин, которые помогают сохранить остроту ума, улучшить способность запоминать информацию, бороться с умственной усталостью и противостоять старению мозга.
# Здоровое питание
Статья предлагает 10 вариантов безопасных для фигуры десертов, которые можно включать в рацион при похудении. Для того, чтобы не поправиться, важно соблюдать правила умеренности и употреблять десерты только в первую половину дня. Диетологи рекомендуют готовить десерты самостоятельно, чтобы точно знать, сколько в них сахара и жира. Среди предложенных вариантов - творожный коктейль и фаршированное запеченное яблоко с нежирным творогом вместо меда и орехов.